Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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50,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 36,92g | Prot: 146,70g | Carbs : 99,47g.
Pequeno Almoço: Marilan Magic Toast Integral, Banana Prata, Tirol Leite Semidesnatado. Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Isolado Cookies And Cream, Tirol Leite Semidesnatado. Jantar: Queijo Gorgonzola, Tomates, Ovo, Brócolis. Snacks/Outros: Tirol Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Isolado Cookies And Cream, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Whey Protein 80% Isolado Cookies And Cream, Tirol Leite Semidesnatado. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Agachamento - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessawitkowski
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