Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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106,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 47,47g | Prot: 119,97g | Carbs : 169,38g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina. Almoço: Quero Molho de Mostarda, Mel, Seara Seleta Mista, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4021 kcal
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Exercício:
Caminhada - 17 minutos, Assistir TV - 2 horas e 13 minutos, Conduzir - 44 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 51 minutos, Dormir - 10 horas e 14 minutos, Google Fit - 4 horas e 41 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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