Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2015
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50,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 46,86g | Prot: 153,10g | Carbs : 107,80g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, dia queijo light, Fiambre de Peru, Prozis 100% Whey Prime, DIA Copos de Avena. Almoço: Couve Roxa, Alface, Cenouras, Azeite, Vinagre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Azeite, Refogado, Alface, Nozes de Nogueira, Dia sementes de girassol, Pescada Cozida, Arroz Branco. Snacks/Outros: Asa de Frango (Pele Não Consumida), Fiambre de Peru, Agros Leite Meio Gordo, Prozis 100% Whey Prime, Banana, Pão Branco Torrado. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de veragoncalves
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