Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
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67,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 47,38g | Prot: 183,77g | Carbs : 165,97g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Ovo, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein. Jantar: Continente Biscoitos de Canela, Pão Branco, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Aparelho de Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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