Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2024
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76 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 61,90g | Prot: 75,05g | Carbs : 193,21g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Morangos, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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