Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 54,87g | Prot: 139,18g | Carbs : 113,44g.
Pequeno Almoço: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Kiwi, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Continente Salada Lollo & Tango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies (160 g), Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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