Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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75 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 36,35g | Prot: 54,74g | Carbs : 71,72g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Tutti Bom Pão Lanchinho , Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Jantar: Pif Paf Presunto Cozido, Pão Francês, Frango Desfiado, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani maga
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