Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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74,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 35,84g | Prot: 60,34g | Carbs : 61,34g.
Pequeno Almoço: Supermercado Brasil Pão de Cenoura, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Purê de Abóbora, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pif Paf Presunto Cozido, Pão Francês, Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese Churrasco, Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani maga
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