Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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83,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 20,40g | Prot: 80,57g | Carbs : 88,46g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura. Almoço: Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango, Alface, Continente Cenoura. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de emanuelcarvalho99
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