Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 83,84g | Prot: 91,56g | Carbs : 201,93g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Sadia Queijo Mussarela, Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Heinz Ketchup, Tomates, Alface Americana, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Garoto Caribe, Kibon Tablito, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4399 kcal
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Exercício:
Conduzir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 12 minutos, Assistir TV - 1 hora e 20 minutos, Caminhada - 19 minutos, Dormir - 7 horas e 44 minutos, Google Fit - 4 horas e 39 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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