Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 67,87g | Prot: 131,88g | Carbs : 171,13g.
Pequeno Almoço: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Sardinhas em Tomate Picante, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Telepizza Hot Pepperoni, Mercadona Molho de Alho, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Iglo Nuggets Estilo Americano, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+ Pêssego e Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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