Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
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77,1 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 74,07g | Prot: 96,83g | Carbs : 123,54g.
Pequeno Almoço: HP Brown Sauce, Scrambled Egg, Cherry Tomatoes, Tea with Milk, Aldi Smoked Bacon Medallions . Almoço: Nectarines , Mayonnaise , Chicken Breast Meat , Asda Red Seedless Grapes, Green Olives, Cucumber, Tesco Simple Mixed Leaf Salad. Jantar: Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's Fresh Soured Cream, Salsa, Grated Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Tesco Simple Mixed Leaf Salad, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , By Sainsbury's Taco Shells. Snacks/Outros: Tesco Flaked Almonds , Honey , Tesco Blueberries, Tesco Greek Yogurt, Banana Bread. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cathyorkshirelass
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