Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2024
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91,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 37,09g | Prot: 82,09g | Carbs : 101,53g.
Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Hortifruti Pepino, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Alface de Folha Verde, Panco Pão de Forma Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Nutrilibrium Colágeno , Ceifeiro Semente de Chia, Royal Fermento em Pó Químico, Da Colônia Açúcar Mascavo , Canela, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de talia3025
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