Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
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107,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 80,98g | Prot: 85,11g | Carbs : 262,29g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chinezinho Molho Burguer, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Seara Seleta Mista. Jantar: Montevérgine Tocata Amêndoas, Guaraviton Guaraviton Açaí, Sadia Pizza de Calabresa, Yakisoba. Snacks/Outros: Banana Prata, Piraquê Biscoito de Maizena, Maçãs Gala, Café com Açúcar. mais...
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4669 kcal
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Exercício:
Caminhada - 27 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 23 minutos, Assistir TV - 1 hora e 37 minutos, Conduzir - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 8 minutos, Google Fit - 5 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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