Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
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90,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 39,24g | Prot: 83,77g | Carbs : 90,14g.
Almoço: Bonduelle Milho Verde Congelado, Hortifruti Pepino, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde, Macarrão com Molho de Carne, Pernil Cozido. Snacks/Outros: Nutrigold Granola, Itambé Iogurte Fit Maçã, Nutrilibrium Colágeno , Banana Prata. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de talia3025
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