Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 58,50g | Prot: 123,48g | Carbs : 186,67g.
Pequeno Almoço: Mercadona Flocos de Aveia, Mercadona Cacau Puro, Mercadona Kefir Natural, Hacendado Noz Natural, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Hacendado Queijo Fresco Light. Almoço: Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida com Casca. Jantar: Pingo Doce Alface Frisada, Espinafre, Morangos, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mirtilos, Pimentos. Snacks/Outros: Hacendado Avelã Natural, Hacendado Pão 100% Integral, Mercadona Mel de Eucalipto, Hacendado Salmão Fumado, Prozis Manteiga de Amendoim, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Peras. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de astacp
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