Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 41,38g | Prot: 82,71g | Carbs : 226,31g.
Pequeno Almoço: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Snacks/Outros: Amêndoas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Milka Bubbly Caramel, Milka Oreo. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 53 minutos, Dormir - 4 horas, Correr - 10/kph - 52 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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