Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Líp: 65,16g | Prot: 130,06g | Carbs : 116,83g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Ovo Cozido, Feijão Verde, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Cottage Cheese, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo, Continente Clara de Ovo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+ Pêssego e Maracujá. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|