Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
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78,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 29,51g | Prot: 89,92g | Carbs : 175,27g.
Pequeno Almoço: Açúcar Granulado, Café Expresso. Almoço: Azeitonas Verdes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Planta Manteiga, Lidl Pão da Avó, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Lipton Ice Tea Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Arroz Basmati (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Clementinas, Açúcar Granulado, Abatanado, Hacendado Iogurte Bifidus Probióticos Tropical. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de s.rosa
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