Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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76,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 60,94g | Prot: 139,76g | Carbs : 137,30g.
Pequeno Almoço: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Feijão Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Mercadona Salteado de Frango, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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