Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 50,11g | Prot: 91,47g | Carbs : 137,87g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Fiambre de Peru, Milbona Kefir Bio, Lidl Queijo Mozzarella , Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Peras, Continente Feijão Verde Redondo, Carne de Peito de Peru, Arroz Basmati (Cozido), Continente Riced Veggies . Jantar: Azeite, Arroz Basmati (Cozido), Couve Roxa, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Riced Veggies . Snacks/Outros: Starbucks Frappuccino de Caramelo (Tall). mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Elíptica - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Aneanes Cláudia
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