Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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106,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Líp: 56,26g | Prot: 127,31g | Carbs : 233,12g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Quero Milho Verde, Hortifruti Patinho Moído, Seara Seleta Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Quero Milho Verde, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Damascos, Pêra Portuguesa, Maçãs Gala, Mabel Biscoito Maria, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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5114 kcal
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Exercício:
Caminhada - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 1 hora e 49 minutos, Conduzir - 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Google Fit - 3 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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