Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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89,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 53,22g | Prot: 92,02g | Carbs : 190,84g.
Almoço: Italac Doce de Leite, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Granfino Goma de Mandioca Hidratada, Ovo, Ovo. Jantar: Seara Bife de Pernil , Hortifruti Pepino, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Máximo Feijão Preto, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Panco Pão de Forma Integral, Ovo, Ovo. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 50 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de talia3025
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