Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 79,75g | Prot: 129,69g | Carbs : 174,42g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto. Almoço: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Aldi Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Banana, Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Espirais, Carne de Vaca Picada, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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