Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2024
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75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 47,02g | Prot: 119,97g | Carbs : 140,48g.
Pequeno Almoço: Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Ovo Cozido, Mercadona Salteado de Frango, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Tangerina, Arroz Branco (Médio, Cozido), Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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