Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2024
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2582 kcal
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Líp: 87,62g | Prot: 133,18g | Carbs : 316,24g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga Magra, Pão Multi-Cereais Torrado, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Almoço: Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Folar, Molotof, Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Pão-de-Ló, A Leiteira Mousse de Manga, Penela Queijo de Mistura, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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