Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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76,2 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 49,73g | Prot: 111,12g | Carbs : 146,11g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Almoço: Tangerina, Hacendado Molho Teriyaki, Pingo Doce Cottage Cheese, Ovo Cozido, Aldi Salada Camponesa, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Maçã, Carne de Vaca Assada, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Folar, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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