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Mais um mês se passou e não comi nada com glutem e acho q estou me acostumando a comer os alternativos.
A meta deste mês eh emagrecer uns 2 kilos reeducando meus hábitos alimentares
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2425 kcal
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Líp: 139,24g | Prot: 104,22g | Carbs : 191,82g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Psyllium, Leite (Leite Integral), Maçã. Almoço: Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Calabresa, Arroz com Legumes, Bacon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Perdigão Salsicha. Snacks/Outros: M&M's Amendoim (Pacote), Maçãs Gala. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Aline, siga firme e, se tudo der certo, esses 2 quilos serão eliminados!
01 abr 24 por membro: Lili.li.li
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Histórico de Peso de Aline Lataro de Souza
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