Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
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72,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 43,86g | Prot: 118,02g | Carbs : 250,51g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Fiambre Perna Extra Fumado, Pão Alentejano, Mel Clover. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Banana, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres. Jantar: Amêndoas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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