Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2024
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 67,79g | Prot: 71,65g | Carbs : 249,32g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido. Almoço: Macarrão a Bolonhesa, Café com Açúcar. Jantar: Fleischmann Bolo de Aipim, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4707 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 31 minutos, Caminhada - 14 minutos, Dormir - 7 horas e 44 minutos, Google Fit - 2 horas e 56 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|