Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2015
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 66,48g | Prot: 115,21g | Carbs : 234,07g.
Pequeno Almoço: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Torta de Atum. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Snacks/Outros: Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Bolo de Chocolate, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Milka Oreo. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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