Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 128,61g | Carbs : 151,23g.
Pequeno Almoço: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Continente Molho Balsâmico, tomate cereja, Croutons Simples, Molho Pesto, ovo cozido, salmão fumado. Jantar: Banana, Mercadona Molho de Alho, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Iglo Nuggets Estilo Americano, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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