Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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77 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 51,56g | Prot: 117,33g | Carbs : 115,93g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Almoço: Tangerina, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Mercadona Cottage Cheese, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Diskys, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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