Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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66,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 59,46g | Prot: 159,99g | Carbs : 163,51g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Coco , Pingo Doce Bolacha Maria, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Pão Branco, Ovo, Myprotein Impact Whey Coco . Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Pingo Doce Milho Frito com Sal, Lay's Originais, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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