Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
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76,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Líp: 74,61g | Prot: 64,19g | Carbs : 283,56g.
Pequeno Almoço: Seeberger Castanha do Brasil, Pingo Doce Miolo de Noz, Violife Queijo Vegan, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Becel Becel Sabor a Manteiga, Nesquik Chocolate em Pó, Café, Vemondo Hazelnut Drink, Morangos. Almoço: Milka Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alteza Salteado de Verduras, Arroz Branco (Cozido), Saint Eloi Lentilhas, Continente Sumo 100% Laranja, Ovo. Jantar: M&M's M&M's, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). Snacks/Outros: Vemondo Hazelnut Drink, Nesquik Chocolate em Pó, Maçã, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Abacaxi. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Agachamento - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talitael
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