Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
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107,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 74,21g | Prot: 122,75g | Carbs : 162,52g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Café com Açúcar, Hemmer Mostarda Amarela, Molho Branco, Ovo Cozido, Copacol Filezinho Empanado, Seara Seleta Mista, Cepêra Molho Barbecue. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã (135g), Café com Açúcar, Mabel Bolacha Leite. mais...
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4356 kcal
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Exercício:
Conduzir - 44 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 52 minutos, Assistir TV - 1 hora e 3 minutos, Caminhada - 15 minutos, Dormir - 5 horas e 56 minutos, Google Fit - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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