Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
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70,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 63,51g | Prot: 148,32g | Carbs : 59,98g.
Almoço: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Semente de Abóbora, Ovo Mexido. Jantar: Melão Amarelo, Purê de Mandioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 15 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
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