Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 53,94g | Prot: 182,72g | Carbs : 205,68g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Coco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Almoço: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Coco . Jantar: Pão Branco, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido). mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Aparelho de Musculação - 1 hora, Trabalhos Pesados - 1 hora, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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