Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
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63,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 71,00g | Prot: 137,22g | Carbs : 51,47g.
Pequeno Almoço: Индолина Филе Грудки Индейки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Аквамарин Сардины Натуральные с Добавлением Масла. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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