Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2024
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76,6 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 113,86g | Prot: 113,98g | Carbs : 183,85g.
Pequeno Almoço: Morangos, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Legumes Salteados, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Picanha, Bife de Carne de Vaca, Frango Assado. Jantar: Cheesecake, Rissol, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Broa de Avintes. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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