Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2024
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48,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 61,91g | Prot: 96,85g | Carbs : 89,45g.
Pequeno Almoço: Metamucil Metamucil, Dux Creatina Monohidratada, Pão de Forma, Brócolis Cozido, Quatá Ricota Fresca. Almoço: Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Rúcula, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Nestlé Bombom Prestígio , Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Farinha de Amendoas, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Nozes Pecãs Torradas e Secas (sem Sal), Ovo, Essential Nutrition Xilitol. Snacks/Outros: Italac Leite em Pó Integral. mais...
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1452 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 19 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 24 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora e 17 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROSA 1996
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