Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 97,80g | Prot: 119,89g | Carbs : 193,98g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Banana Nanica, In Natura Tomate, Sanduíche de Presunto e Queijo, Café. Almoço: Pêssegos, Peras, Alface Rúcula, Friboi Fraldinha Assada, Purê de Batata. Jantar: Rúcula, Couve Manteiga Refogada, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Sadia Apresuntado, Perdigão Salame Defumado. mais...
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3583 kcal
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Exercício:
Descansar - 50 minutos, Leitura - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angélica61
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