Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 56,46g | Prot: 153,35g | Carbs : 72,61g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Manteiga com Sal, Limiano Queijo Fatiado Light, Dia Pão Forma Integral sem Codea, Café Expresso, Fiambre de Peru. Almoço: Pingo Doce Frango Assado, Salada Verde Mista. Jantar: Santiago Queijo Fresco Magro, Dia Hambúrguer de Frango. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light, Tomates. mais...
|
|
2702 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apmuga
|