Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1924 kcal
|
Líp: 75,63g | Prot: 169,78g | Carbs : 140,22g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Skyr Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Auchan Protein + Caramelo Salgado, Broa de Milho, Auchan Skyr Morango Protein +. mais...
|
|
2314 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|