Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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69,7 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 46,34g | Prot: 158,55g | Carbs : 60,78g.
Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Banana Prata, Frango Desfiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata. Snacks/Outros: Hortifruti Abacate, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Batavo Iogurte Integral. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 38 minutos, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Dormir - 5 horas e 4 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
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