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Mais uma meta alcançada!!! 🙌🏻 Sou muito grata por ter conseguido me dedicar à esse processo! E por ter essa app aqui, sem ela seria bem mais difícil!
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75,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 57,09g | Prot: 60,56g | Carbs : 269,34g.
Pequeno Almoço: Framboesas Vermelhas, Seeberger Castanha do Brasil, Pingo Doce Miolo de Noz, Violife Queijo Vegan, Becel Becel Sabor a Manteiga, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Nesquik Chocolate em Pó, Vemondo Hazelnut Drink, Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Pingo Doce Feijão Preto, Pingo Doce Batatas Palitos. Jantar: Becel Becel Sabor a Manteiga, Milka Chocolate, Continente Sumo 100% Laranja, Óleo de Soja, Koka Instant Rice Noodles, Pingo Doce Milho Pipoca . Snacks/Outros: Mimosa Leite Meio Gordo, Nesquik Chocolate em Pó, Vemondo Tofu Basil, Continente Atum em Óleo, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Agachamento - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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