Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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78,1 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 71,91g | Prot: 90,17g | Carbs : 176,82g.
Pequeno Almoço: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Espresso Coffee, First Choice High Protein Recovery Drink, Canderel Sweetener, Metalab Bridge Premium Whey Protein Blend Chocolate Milk Flavour. Almoço: Just Popcorn Sour Cream & Chives Popcorn, Woolworths Salami, Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Blue Ribbon Sandwich Squares Brown. Jantar: Lazy Lasagne. Snacks/Outros: Woolworths Cookies & Cream Ice Cream, Beacon Wonder Bar Milk, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Bakers Nuttikrust (1), Woolworths Smooth Peanut Butter. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaybearable
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