Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Líp: 70,42g | Prot: 143,77g | Carbs : 233,60g.
Pequeno Almoço: Lidl Pão de Forma Integral, Ovo, Café Expresso. Almoço: Pingo Doce Bifana de Porco, Esparguete (Cozido). Jantar: Feijoada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface de Folha Verde, Continente Clara de Ovo. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Pingo Doce Salame de Chocolate, Melancia. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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