Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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93,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 42,38g | Prot: 99,53g | Carbs : 151,77g.
Almoço: Banana Prata, Lowçucar Pudim Zero Açúcar, Maçã, Ovo, Cenouras, Vagem Cozida, Couve Refogada, Liza Óleo de Soja, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nori, Ovo. Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Capuccino, Pão de Forma, Ovo. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SandrinhaABR
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