Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 71,65g | Prot: 130,92g | Carbs : 149,39g.
Pequeno Almoço: Mercadona Cottage Cheese, Nestlé Cevada Pensal, Continente Pão de Alfarroba, Mercadona Fiambre de Frango. Almoço: Arroz Branco, Azeite, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo Verde. Jantar: Azeite, Nectarinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Dark Sublime 70% Cacau, Morangos, Abacaxi, Batata Assada, Robalo Grelhado. Snacks/Outros: Compal Light Manga Laranja, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciosasilva
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